фитнес-клуб "Ufit" для женщин 

8 (3462)  60 - 83 - 32

г.Сургут

 30 лет Победы, 19

Пн - пт с 9:00 до 22:00

Сб - вс с 9:00 до 18:00 

Женский тренажерный зал

Запишись на пробное занятие всего за 299 руб

При покупке абонемента на год пробное занятие в подарок! 

+7 9 *** ** ** **

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

КЛУБНАЯ КАРТА В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ 
НА ГОД ВСЕГО ЗА 14900!

Самое выгодное предложение для женщин в Сургуте! 

Не веришь? Проверь :-)

Первая тренировка с тренером и составление индивидуальной программы тренировок в подарок!

В абонемент включено:
-Посещение тренажерного зала без ограничений
-Первая индивидуальная программа тренировок в подарок
-Заморозка абонемента на 1 месяц

Количество карт каждый месяц ограничено!

Расписание занятий!

Три вкладки: расписание в зале групповых программ, расписания в тренажерном зале, расписание занятий в гамаках

Выбери подходящую программу занятий исходя из своей цели

Программа

"Разумное похудение"


Программа

"Упругие ягодицы"


Программа "Восстановление после родов"

Программа 

"Фитнес для здоровья"


Пройдите тест, и мы подберем 

Вам систему тренировок!

Программы в фитнес-клубе

 "Разумное похудение"


  • Занятия в группе "Разумное похудение" делятся по типам фигуры и опыту занятий, это позволяет максимально быстро и безопасно прийти к результату
  • Тренер уделяет максимум внимания постановке техники выполнения упражнений и учитывает индивидуальные особенности организма
  • В программе исключена ударная нагрузка: бег, прыжки, так как под воздействием лишнего веса нагрузка на суставы и позвоночник увеличивается в несколько раз, это может травмировать суставы и позвоночник на первом этапе тренировок
  • Тренер ведет дневник результатов и отслеживает динамику изменений и при необходимости корректирует программу тренировок или питания чтобы довести до нужного результата

  • Занятия в гамаках


  • Занятия проходят в группах до 10 человек, что позволяет тренеру уделять внимание каждому и под индивидуально подбирать уровень нагрузки. С гамаком упражнения можно как усложнить, так и упростить. Вариаций упражнений в гамаке большое количество, что не позволит "скучать" на занятии
  • Сложные асаны из йоги с легкостью даются с гамаком!
  • Гамак безопасно вытягивает позвоночник и укрепляет мышцы спины
  • "В гамаках" проходят следующие направления:
  • Йога в гамаках
  • Здоровая спина
  • Безопасный шпагат
  • Немецкая система тренировок по жиросжиганию 

    "Hot Iron"

    • Суть системы Hot Iron заключается в том, что она способна вызывать мышечный стресс за счет работы над базовыми упражнениями в разных режимах
    • Hot Iron является альтернативой тренажерному залу
    • Распространенный страх женщин – наращивание мускулатуры. С Hot Iron эти страхи безосновательны: следуя этому комплексу, Вы будете, скорее, похожи на балерину, нежели на бодибилдера, поскольку тренировки НЕ рассчитаны на мышечную гипертрофию, а направлены на жиросжигание
    • Программа делится на 2 уровня: для начинающих и продвинутых
    • Тренировочный план меняется раз в три месяца
    • На тренировке прорабатывается все тело

    Фитнес с малышом

    Занятия для мам с детьми от 3 месяцев до 3 лет, направленные на восстановление после беременности и родов

    • Тренировки подойдут если:
      Вы хотите восстановиться после родов и похудеть
    • Хотите держать тело и мышцы в тонусе
    • Нет возможности оставлять ребенка на долгое время
    • Такие занятия укрепляют связь между мамой и ребенком и прививают ему интерес к физическим упражнениям
    • Занятия проходят в мини группах 6-8 человек
    • Для каждой мамы составляется индивидуальная программа тренировок, которая зависит от цели, противопоказаний (например диастаз или боли в спине), от уровня подготовленности и сколько времени прошло после родов
    • Данный вид тренировок подходит мамам, которые кормят грудью!

    Программа "Упругие ягодицы"

    • Программа для типа фигуры "треугольник", когда объем низа преобладает на объемом верха. В программе три тренировочных дня: 
    • 1 день. Жиросжигающая тренировка на ягодицы в многоповторном режиме + пресс
    • 2 день. Тренировка на верх тела (прорабатываются грудь, спина, плечи и трицепс)
    • 3 день. Круговая жиросжигающая тренировка на ноги + пресс
    • В программе используются преимущественно базовые упражнения в режиме жиросжигания, которые влияют на изменения пропорций тела: тяга на прямых ногах, приседания, выпады. И изолирующие упражнения на слабые места (бицепс бедра и средняя ягодичная мышца)
    • Программа делится на 2 уровня: начинающий и продвинутый. Тренировки отличаются набором упражнений, объемом и интенсивностью тренировочной программы

    Kangoo Jumps 

    Аэробная фитнес-программа в ботинках-джамперах, снижающая нагрузку на суставы и позвоночник до 80%

    • Подходит детям и взрослым с весом от 35 до 120 кг
    • За 6 лет работы ни один человек не падал!
    • Почувствуй ощущения "детства", прыжки под зажигательную музыку с крутыми тренерами!
    • На занятии сможешь сжечь от 300 до 1000 калорий!
    • На тренировке проработаешь практически все мышечные группы, начиная от крупных (мышцы бедра, ягодиц, спины, пресса) и заканчивая более мелкими мышцами-стабилизаторами, которые на обычных тренировках практически не включаются в работу
    • Занятия в ботинках корректируют осанку, не позволяя сутулиться, чтобы не потерять равновесие

    Занятия для беременных


    • Занятия для беременных с 12 по 38 неделю
    • Занятия проводятся в  группах 5-6 человек, что позволяет уделить каждой женщине внимание и проконтролировать весь процесс
    • Перевернутые позы помогают снять нагрузку с ног, тренируют сосуды. Размягчение и растягивание мышц таза и бедер способствует правильному развитию плода и подготавливает организм к благополучным родам
    • Принимая расслабленное положение тела в положении стоя с опорой на гамак, беременные тренируют сердце, тем самым повышая уровень выносливости
    • Занятия помогают беременным справиться с болями в области таза и поясницы, упражнения помогают избежать отеков, головокружений и изжоги
    • Благодаря упражнениям по релаксации и медитации женщины чувствуют сначала расслабление, затем прилив энергии и уходят из фитнес-клуба отдохнувшими и полными сил
    Часто задаваемые вопросы

    Здесь есть все ответы, ну или почти все :-)

    Стоимость занятий в месяц

    Направление

    12 занятий

    8 занятий

    1 занятие

    Занятия в группах:

    Разумное похудение

    Kangoo Jumps

    Занятия в гамаках

    Упругие ягодицы

    Фитнес с малышом

    Hot Iron

    4300 руб.

    3500 руб.

    500 руб.

    Занятия в тренажерном зале

    с тренером в минигруппе 2-3 человека, включая индивидуальную программу тренировок

    5870 руб.

    4300 руб.

    800 руб.

    Индивидуальные занятия с тренером (в тренажерном зале, занятия в гамаках)

    13770 руб.

    8100 руб.

    1190 руб.

    Абонемент выходного дня (включены 8 занятий по выходным в зале групповых программ и в зале занятий в гамаках)

    -----

    3500 руб.

    -----

    12 занятий

    Занятия в группах:

    Разумное похудение

    Kangoo Jumps

    Занятия в гамаках

    Упругие ягодицы

    Фитнес с малышом

    Hot Iron

    4300 руб.

    Занятия в тренажерном зале

    с тренером в минигруппе 2-3 человека, включая индивидуальную программу тренировок

    5870 руб.

    Индивидуальные занятия с тренером (в тренажерном зале, занятия в гамаках)

    13770 руб.

    Абонемент выходного дня (включены 8 занятий по выходным в зале групповых программ и в зале занятий в гамаках)

    -----

    8 занятий

    Занятия в группах:

    Разумное похудение

    Kangoo Jumps

    Занятия в гамаках

    Упругие ягодицы

    Фитнес с малышом

    Hot Iron

    3500 руб.

    Занятия в тренажерном зале

    с тренером в минигруппе 2-3 человека, включая индивидуальную программу тренировок

    4300 руб.

    Индивидуальные занятия с тренером (в тренажерном зале, занятия в гамаках)

    8100 руб.

    Абонемент выходного дня (включены 8 занятий по выходным в зале групповых программ и в зале занятий в гамаках)

    3500 руб.

    1 занятие

    Занятия в группах:

    Разумное похудение

    Kangoo Jumps

    Занятия в гамаках

    Упругие ягодицы

    Фитнес с малышом

    Hot Iron

    500 руб.

    Занятия в тренажерном зале

    с тренером в минигруппе 2-3 человека, включая индивидуальную программу тренировок

    800 руб.

    Индивидуальные занятия с тренером (в тренажерном зале, занятия в гамаках)

    1190 руб.

    Абонемент выходного дня (включены 8 занятий по выходным в зале групповых программ и в зале занятий в гамаках)

    -----

    Школа фитнеса в Сургуте

    Курсы для фитнес-тренеров и для тех, кто хочет стать фитнес-тренером

    Мы на телевидении.

    Пропагандируем здоровый образ жизни и здоровое питание!

    Секреты правильного похудения! Нужно ли голодать при похудении?

    Как быстро привести фигуру в порядок после беременности и родов - тренировки для молодых мам.

    У нас открылся массажный кабинет с одним из лучших массажистов в Сургуте!

    Не веришь? Проверь :-)

    Фитнес-клуб "Ufit"

    30 лет Победы 19

    Тел: +7 (3462) 60 - 83 -32

    ufit86@gmail.com

    Телефон: 8 (3462) 60 - 83 -32

    E-mail: ufit86@gmail.com